หลายคนสงสัยกันมาก ว่าวิตามินเอทำให้ทารกพิการจริงหรือเปล่า? วันนี้โคโคโร่ โตเกียวมาหาคำตอบกันค่ะ 🔍
☘ วิตามินเอ สำคัญต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?
– สำคัญต่อการมองเห็นของทารก
– สำคัญต่อการสร้างภูมิคุ้มกัน และผิวหนังของทารก
– สำคัญต่อการสร้างถุงลมในปอด ที่ใช้ในการแลกเปลี่ยนก๊าซของทารก
– ป้องกันสารออกซิแด้นท์ ไม่ให้ทำอันตรายต่อเซลล์ (ซึ่งทารกที่ขาดวิตามินเอ อาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย อาจทำให้ป่วยหรือติดเชื้อได้ง่ายกว่าเด็กที่ได้รับวิตามินเอเพียงพอ)
☘ วิตามินเอ ทำให้ทารกพิการ จริงหรือไม่?
ผลการวิจัยในเรื่องของการพิการของทารก จากผู้หญิงตั้งครรภ์จำนวน 22,748 คน พบว่า คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ได้รับวิตามินเอมาก วันละ 10,000 IU ต่อวัน ส่งผลให้ทารกในครรภ์พิการได้มากกว่าแม่ตั้งครรภ์ทั่วไป 3.7 เท่า หรือ 1 รายต่อ 57 ราย และยังระบุอีกว่ายิ่งรับวิตามินเอมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเพิ่มโอกาสทารกพิการได้มากขึ้นเท่านั้น
☘ แม่ท้องกินวิตามินเอ เท่าไหร่ถึงจะปลอดภัย?
ในวงการแพทย์ได้แนะนำว่า ไม่ควรกินวิตามินเอเสริมมากเกิน 3,300 – 8,000 IU ต่อวัน ถ้าพิจารณาให้ละเอียดอาหารที่เรากินอยู่ทุกวัน ก็มีปริมาณวิตามินเอมากพอแล้ว เช่น ตับ ไข่ นม เนื้อไก่ และปลา ดังนั้น ไม่จำเป็นต้องกินเสริมอีก
☘ รับวิตามินเอ มากเกินไปจะเกิดอะไรบ้าง?
1.ภาวะแท้งบุตร หรือ ทารกพิการแต่กำเนิด ถ้าได้รับในช่วงไตรมาสแรก
2 ภาวะตับทำงานผิดปกติ เนื่องจากได้รับวิตามินเอมากเกินไป จะถูกไปสะสมที่ตับ
3.ภาวะแร่ธาตุในกระดูกลดลง เกิดภาวะกระดูกพรุน
4.ระบบประสาทส่วนกลางไม่ทำงาน มักมีอาการคลื่นไส้อาเจียน วิงเวียน ปวดหัว ตาพร่า
โดยสรุปแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานวิตามินเอได้ โดยพวกอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอที่กินอยู่ในทุกวันก็เพียงพอแล้ว
ไม่ต้องกินอาหารเสริมวิตามินเอ เพราะความอันตรายจริงๆ เกิดจากการรับวิตามินเอมากเกินไป ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์นั้นเองค่ะ 🥰
